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别家孩子都在猛长，你家孩子不说猛长了，是不是近几个月都没咋长，钙片买了一抽屉，骨头汤没少喝，食疗方也在做，可长速就是上不来，身高差距也与同龄人越来越大。

为啥孩子补了长速上不来？根儿在肾脾不足！

很多家长一提到孩子长个慢，第一反应就是“缺营养”、“缺钙”，完全忽略了肾的重要性。中医讲'肾为先天之本'，主生长发育；'脾为后天之本'，主运化吸收。光补营养、光补钙，不调理脾肾，就像给贫瘠的土地施肥，根本吸收不了！

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就算靠着补剂暂时刺激生长，让身高勉强追上来。可脾虚运化无力，肾气推动不足，等营养跟不上消耗，生长肯定又会停滞不前！

所以我说，光补营养不调脾肾，那就是治标不治本。要想让孩子长速提上来，必须脾肾同补。一方面补充营养，促进骨骼发育；另一方面健脾益肾，增强吸收动力。只有这样，孩子的生长潜力才能完全释放，长速才能提上来！

一个简单的基础方，直指长高根本！

在门诊上，针对这类脾虚、肾气不充导致长个慢的孩子，我常会用到三味基础药：山药、炒白术、菟丝子。 懂点中医的家长可能看出来了，这三味搭配，核心就是“脾肾双补”。

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山药：既能健脾益气，又能补肾涩精。它性子平和，不燥不腻，特别适合孩子。负责把虚弱的脾“扶”起来，增强它运化吸收的能力，同时给肾添点“根基”。

炒白术： 重点在“健脾燥湿，温运脾阳”。孩子脾虚，往往伴随着湿气内生，像给脾胃盖了层湿毛巾，让它干活没力气。

炒白术就是来“拧干毛巾”、振奋脾阳的“小太阳”，让脾胃这台“发动机”热乎起来，动力十足。

菟丝子： 这味药专入肝肾，温补肾阳，益精填髓。它像给肾这个“发动机”加注了高品质的“燃料”（肾精），温和地激发肾气，直接给骨骼生长提供核心动力。药性也平和，不易上火。

这三味搭配，怀山药打底补脾肾，炒白术温运脾阳化生气血，菟丝子温补肾气助力骨骼——共同把脾阳和肾气这个长高的“根基”补结实！ 平时可以煮水喝，或者加点瘦肉、排骨煲个药膳汤，味道不难接受。

当然，在临床上，还需要根据孩子的具体情况辨证加减，比如有积食的加点焦三仙，睡不安稳的加点茯神、牡蛎，如果孩子身高落后或脾胃问题严重，就需要系统的调理了。

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像去年看诊的一个8岁男孩，孩子比班里大部分男生矮了大半个头，瘦瘦小小的，脸色有点黄，没什么精神。 妈妈说，吃饭特别费劲，挑食严重，一碗饭磨蹭半天也吃不完，吃点东西就说肚子胀。平时手脚摸着凉凉的，晚上夜尿多，还要起夜两三次，尿味很重。

 最愁人的是，去年一整年才长了不到4公分，骨龄检测显示比实际年龄小了一岁半。 之前也补过钙锌、喝过营养品，效果微乎其微。

综合孩子的情况——食欲差、腹胀、面色黄（脾阳不足，运化无力）；手脚凉、夜尿多、骨龄落后（肾气不充，温煦固摄失职），孩子长个慢的主要原因就是脾阳不振、肾气亏虚。

于是，我以怀山药、炒白术、菟丝子为基础方，考虑到他腹胀明显，加了点陈皮、砂仁理气健脾助消化；针对手脚凉和起夜，加了点益智仁温肾固精缩尿。同时，嘱咐妈妈回家后不要让孩子吃寒凉的食物，多吃温热的、暖的食物；日常也可以多捏捏脊或推推脾经。

为了让孩子好接受，还熬制成了膏方，不苦，大多孩子都能喝！

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第一周： 妈妈反馈孩子胃口好像好了一点点，吃饭没那么抗拒了，腹胀感减轻。

半个月后： 明显的变化是精神头足了，放学回家不像以前总喊累。手脚摸起来没那么冰凉了。

一个月复诊： 最让妈妈惊喜的是，晚上基本不怎么起夜了。饭量稳定增加，小脸开始有血色了。虽然身高还没明显变化，但感觉孩子“结实”了些。

第三个月复诊： 孩子长了足足3.2cm, 更重要的是，孩子整个状态焕然一新，爱说爱笑，脸色红润，妈妈笑着说裤子明显短了一截。骨龄复查也有进步，差距在缩小。

其实，孩子长个慢，真不是多吃几瓶钙片、补点营养品就能解决的。关键在于找准“内因”——是脾胃虚弱，运化无力？还是肾气不足，动力匮乏？还是肺气失宣，输布失常？ 只有辨证对了，孩子就很好长高。

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